tirsdag 18. april 2017

11 dager igjen

Første hverdag etter påsken og jeg er fornøyd med at jeg startet den på "mølla" på treningssenteret.
11 dager igjen til 10k på Sentrumsløpet, og i dag kjørte jeg intervaller.

Følte meg ikke 100% da jeg startet, men det gikk greit å gjennomføre. Pulsen ble litt høy på slutten (sone 5, over 190 bpm).
Kjører en 10k test på slutten av uka.

Økta:
10+5+10+5 min
Tempo 04:30 pr/km (13,3 km/t)
10 min oppvarming og 5 min nedjogg.

mandag 17. april 2017

Påske 2017

Nok en skiferie på Skeikampen for oss. Denne gangen var ikke været det aller beste, men vi hadde allikevel fire dager med mange timer i bakken, og avslapning på rommet med mye godteri.

Marielle prøvde snowboard for aller første gang, og nå har hun i følge seg selv, byttet slalomski med brett.

søndag 21. februar 2016

Oslo Vinterpark

I dag tok Theodor og jeg en tur til Oslo Vinterpark. Det var Theodors første gang her, og for meg var det et comeback etter ca 20 års fravær fra Tårnbakken og Tryvannskleiva.

Vi koste oss maks i nydelig vær og perfekte forhold i bakken. 6 timer på slalom/snowboard er brukbart.

mandag 15. februar 2016

Endelig dusjdøren på plass

Det tok tid. Siden oppussingen startet i uke 40 i fjor, så er badet komplett nå 17 uker senere.
I går fikk jeg boret de siste hullene i flisene og med hjelp fra Jeanette, skrudde vi dørene på plass. Nå blir det litt lunere å dusje.