tirsdag 18. april 2017

11 dager igjen

Første hverdag etter påsken og jeg er fornøyd med at jeg startet den på "mølla" på treningssenteret.
11 dager igjen til 10k på Sentrumsløpet, og i dag kjørte jeg intervaller.

Følte meg ikke 100% da jeg startet, men det gikk greit å gjennomføre. Pulsen ble litt høy på slutten (sone 5, over 190 bpm).
Kjører en 10k test på slutten av uka.

Økta:
10+5+10+5 min
Tempo 04:30 pr/km (13,3 km/t)
10 min oppvarming og 5 min nedjogg.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar