11 dager igjen

Første hverdag etter påsken og jeg er fornøyd med at jeg startet den på "mølla" på treningssenteret.

11 dager igjen til 10k på Sentrumsløpet, og i dag kjørte jeg intervaller.

Følte meg ikke 100% da jeg startet, men det gikk greit å gjennomføre. Pulsen ble litt høy på slutten (sone 5, over 190 bpm).

Kjører en 10k test på slutten av uka.

Økta:

10+5+10+5 min

Tempo 04:30 pr/km (13,3 km/t)

10 min oppvarming og 5 min nedjogg.